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叶酸的作用与功效有哪些

时间:2022-04-02来源:本站整理发布:忆白

在整个怀孕周期是生命形成的关键时期,一旦缺乏某种营养元素会给胎儿造成不良影响。特别是叶酸,一旦缺乏,会对胎儿发育造成较大的影响甚至导致胎儿畸形的发生。下面给大家介绍一下叶酸的作用与功效有哪些,希望对大家有帮助。

叶酸的作用与功效有哪些

叶酸的作用与功效

1、叶酸是b族维生素,一种水溶性维生素,它可以帮助体内铁的吸收,所以通常在缺铁性贫血时,在补铁的同时也要同时补充叶酸。

2、目前应用叶酸最广的是备孕妇女和怀孕三个月之内的妇女,补充叶酸可以预防因为叶酸缺乏导致的胎儿神经管畸形,可能出现无脑儿、脊柱裂等。所以建议在备孕时,孕妇都应该服用叶酸来预防这些情况发生。

3、预防老年痴呆和其他老年疾病,还能有效预防脑中风,增强记忆力。

4、预防神经管畸形:神经管畸形(如:无脑畸形、脑积水、脊柱裂等)是常见的先天畸形,正确服用叶酸,能降低宝宝患病风险。

5、预防宝宝多种先天畸形:可预防胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂、其他体表畸形等多种出生缺陷。

6、预防孕妇、乳母及胎儿贫血:叶酸作为造血原料之一,可为生成正常的红细胞提供原料,有效预防孕妇巨幼红细胞性贫血。

7、促进胎儿发育:叶酸影响DNA和细胞的基本结构,可促进胎盘发育、胎儿神经系统发育,降低围产儿死亡率。

8、还可作为精神分裂症病人治疗的辅助药物,抑制心肌损伤和心肌梗塞。

9、预防先兆子痫的发生:叶酸等维生素可减少孕妇患先兆子痫的风险,还可降低孕妇妊娠反应。

服用叶酸片注意事项

叶酸服用不可过量,否则可能带来其他副作用,如影响锌元素的吸收,也有人会表现出恶心、厌食等症状。

如何补充叶酸

如何补充叶酸

1、叶酸在绿色蔬菜里含量比较多,另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。如菠菜、芹菜、芥兰、绿菜花、猕猴桃、橘子、草莓、樱桃等。

2、药店购买正规的叶酸片,一般建议从怀孕头三个月开始服用,一天一片就可以,服用到怀孕早期三个月,如果条件允许也可以服用整个孕期或者男女双方同时服用。

(全文完)

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