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低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 低头玩手机的危害

时间:2022-09-21发布:草莓酱

现如今,有很多的“低头族”,低头玩手机对人体的伤害是非常大的,近日,有研究证明,同样是低头玩手机,相对于男性来说,对女性受到颈椎伤害更大,这可能是因为男性和女性的脖子长度不同,那么,低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗?下面贝贝亲母婴网小编来说说。

低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 低头玩手机的危害

低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗

据阿肯色大学研究人员9月3日在《Clinical Anatomy》发表的研究称:同是低头玩手机,女性比男性更容易颈椎疼,因为脖颈弯曲程度更甚。

报告中表示,研究人员让10名女性和12名男性盯着桌面上的电脑看,在颈部活动相似的前提下,通过X光片发现:男性和女性脖子的倾斜程度有很大的不同。男性往往会在头部与脊椎相交的地方弯曲颈部,而女性颈部弯曲更甚,甚至能低至到胸前。

此外,从脖子的倾斜程度分析,女性低头时颈椎受到的压力更大,更容易导致颈椎疼痛,研究人员认为这种差异可能是因为男性和女性的脖子长度不同。不仅如此,相对于男性而言,女性肌肉力量较弱、手臂较短、肩膀更窄,这些都使得女性在操作电子设备的时候,颈部和肩部的受力更多。

对此,研究人员提出了一些建议:女性用户在使用电子设备时要注意自己的姿势,尽量调整为更加舒服并且对颈椎伤害较小的姿势,并且尽可能减少使用电子设备的时间。

在此提醒各位低头族,玩电子设备要常换姿势哦。

低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 低头玩手机的危害

低头玩手机的危害

1、低头玩手机对颈椎的危害

低头玩手机的人身体习惯性往前,不自主的弯腰,尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加,颈椎的自然弯曲也会受到损伤,从而造成颈椎的过早劳损、裂伤以及退化,造成颈部肌肉无法休息,感到酸胀难忍 长期下来造成驼背,颈椎病等。

2、低头玩手机对视力造成影响

首先手机是有辐射的,且手机屏幕是发光的,眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛,让眼睛感到疲劳,眼酸等现象,长此以往,造成眼睛受损,视力下降。长时间用眼过度对眼睛的伤害特别大,所以大家还是应该有度的玩手机。

3、低头玩手机影响工作和学习

长时间低头玩手机会对手机产生依赖性,自律性下降, 导致学生在学习上效率低,上班族对工作不上心。尤其是手机里的游戏,小说,视频段子都能够引起大家的吸引力,对此上瘾,时间都浪费在这些消遣的事情上了。而且长时间低头玩手机很容易造成疲劳,提不起精神,所以是非常影响学习和工作的。

4、低头玩手机容易造成事故

现在的人玩手机的程度已经连过马路开车都不放过,开车时候也要趁机看手机,这样很容易造成交通事故。路人过马路低头玩手机,不关注路况,直到事故发生才发现已经晚了。

这些都是可以避免的伤害,却因为玩手机而真真切切的发生了。生命只有一次,希望大家可以重视,不要做让自己让家人后悔伤心的事。

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用手机的正确姿势

请大家记住,正确姿势的核心其实就三个字:别,低,头!

1、奥特曼式

动作要点:

(1)脖子放松,右手拿着手机到眼睛的高度;

(2)左手支撑右手,以便更舒服地握住手机(反知);

(3)别低头。

2、读书式

肯定有人嫌手撑着太累,那就用桌子。

动作要点:

(1)手肘放在桌子上;

(2)脖子放松,双手把手机举到眼睛的高度;

(3)别低头。

3、上道具

有手机支架别浪费,赶紧用起来,解放双手和脖子,就像这样:

动作要点:

(1)老规矩,支架要调到眼睛的高度;

(2)别低头。

低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 低头玩手机的危害

除了用手机的姿势,当然也要注意用手机时长啦。

以上就是有关低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗,低头玩手机的危害介绍,想了解更多信息请继续关注。

(全文完)

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