时间：2023-02-09发布：问红尘
（1）在回南天的时候，防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。为了有效的避免地面出现潮湿现象，我们应该正确的控制室内门窗开启的通风时间。一般情况下，早上和晚上的空气湿度是最高的，所以这个时候最好是不要开窗通风。
（2）而中午的空气一般会比较干燥，这个时候适当的把门窗开启通风一段时间，不过通风时间也不能太长，让室内地板晒晒太阳、通通气，让室内的水分被快速蒸发，从而达到除湿的效果。
另外，专业医师建议，回南天虽然要关窗闭户防止湿气入侵，但一天至少要留出半小时左右的时间开窗通风，通风后再关上门窗，然后采取其他措施除掉室内水汽，如用干抹布抹干水珠、开一会儿空调抽湿等；而最忌的就是为了除湿，家中门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，这样极易诱发空调病。
不知道大家小时候有没有碰过这种情况，每天回南天的时候，若是你开窗，大人会阻止你开窗，说开窗会让屋里墙壁和地板更潮湿。但当你关窗时候，也许还会有大人又说你，不要关窗，开窗通风有利于地板干燥。那么这个时候你是否会一头雾水，回南天到底要不要开窗？其实答案是要看时间来的，最佳的时间开一下窗有利于除去湿气。
回南天应如何保健
1、适当运动：
建议中老年人多选择练内功。此外还可选择每天散步30分钟(平地行走)，60岁以上的人，可以每天散步两次，每次30～40分钟。
2、注意保暖：
春天天气忽冷忽热，稍不留意就很容易感冒，所以一定要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。
3、调节饮食：
不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，要多喝水，春季食物可多选辛、甘和湿润之品，少用酸、滑、苦涩之味，另外要注意饮食卫生。
（全文完）
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