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孩子夏天怎么吃莲子比较好 夏季孩子吃莲子建议

时间:2022-09-21发布:叶枫

夏季的时候会出来很多的莲子,不过孩子夏天可以吃莲子吗,孩子莲子怎么吃比较好,贝贝亲母婴网小编就来说说关于莲子的食用吧。

莲子

孩子夏天怎么吃莲子比较好 夏季孩子吃莲子建议

莲子是莲结的果实,性平,是孩子健脾安神的佳品。《本草纲目》中指出莲子有“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿”等功效。

大暑过后,天气湿热难耐,身体虚弱的孩子容易被暑邪入侵,心火旺盛,表现为汗多、口渴,心神不宁,睡不安稳;加上湿气容易在孩子体内积滞,暑湿伤脾,进而影响孩子身体气机的运行。

莲子主心、脾、肾经,这时食用莲子,可以帮孩子安心健脾,利尿除湿。

● 食用注意:

莲子要煮烂再给孩子吃,避免卡喉;莲子有止泻的功效,一次不要吃太多,吃多了可能会出现大便干燥、胀肚等情况。莲子芯偏苦寒,寒凉伤脾,孩子脾胃稚嫩,给孩子吃莲子最好去芯。

● 食疗方:

孩子夏天怎么吃莲子比较好 夏季孩子吃莲子建议

食疗方

茯苓莲子甜粥

材料:

大米100克、莲子30克、茯苓30克、红枣10克、红糖适量。

用法:

用适量水,将红枣、莲子、茯苓、大米文火煮烂,再加适量红糖调味。

功效:

健脾祛湿、益气补血。

适用年龄:

1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

食疗方

莲子百合糖水

材料:

莲子20克、百合20克、红枣10克、冰糖适量。

用法:

莲子文火煮烂,放入百合和红枣炖煮15分钟,加入适量冰糖。

功效:

健脾安神、养阴润肺。这个糖水健脾润肺,最适合仲夏初秋。

适用年龄:

3岁以上消化好时喝,1-2岁喝汤不吃渣。蚕豆病可以用。

孩子夏天怎么吃莲子比较好 夏季孩子吃莲子建议

(全文完)

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