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百香果孩子可以多吃吗 给孩子吃百香果要注意什么

时间:2022-09-21发布:彩虹糖

水果中百香果的人气十分的高,不过百香果真的有那么好吃吗,给孩子吃百香果的时候怎么吃比较好呢,贝贝亲母婴网小编就来说说吧。

网红百香果真的功效神奇吗?

百香果孩子可以多吃吗 给孩子吃百香果要注意什么

百香果作为一种水果,孩子吃能补充营养。但我看后台留言,有些家长过于推崇它了,称百香果是“维生素C之王”,网传吃1个百香果相当于10个苹果。

维生素C是人体重要的营养元素之一,具有抗氧化、提高免疫力等作用,很多打着高维生素C的保健食物都很畅销。百香果的维生素C含量确实比较高,每100克含有30毫克,但称为“维生素C之王”就过于夸大了:

查阅《中国食物成分表》不难发现,有很多常见水果的维生素C含量并不比百香果少:每百克橙子VC含量为33毫克;每百克柚子VC含量为41毫克;每百克鲜枣VC含量为243毫克,每百克酸枣VC含量高达900毫克……

总的来说,百香果的风味和口感独特,对于孩子来说是一种不错的水果,但家长也要多加了解营养成分,有些宣称神奇“功效”要仔细辨别。

孩子吃百香果需要注意什么?

百香果孩子可以多吃吗 给孩子吃百香果要注意什么

百香果香气浓郁,能够给孩子补充营养,调理身体,但有些食用禁忌家长要了解,才能给孩子安心食用:

✘ 不能过量食用。百香果虽然性平,但孩子一次性吃太多不消化,也是有可能积食”上火“;并且味道很酸,吃多了会酸牙,还会对孩子胃粘膜造成刺激,损伤脾胃。

✘ 有胃病的孩子不适合吃。百香果含有很多酸性物质,会刺激胃酸分泌,如果孩子在胃酸过多、胃炎等情况下,食用百香果可能会加重病情。

✘ 过敏的孩子不适宜吃。一般来说,孩子吃百香果不会引起过敏。但是有些过敏体质的孩子,食用百香果后会出现浑身瘙痒、恶心、呕吐腹泻等情况,这时就不能再吃了。孩子第一次吃百香果时,最好是先吃少一点,如果没有过敏反应再继续吃。

✔ 去籽后再吃。对于3岁以下的孩子,身体还未发育成熟,吃下百香果籽后,可能卡喉,造成气管堵塞等情况,给孩子吃,最好去籽后食用。

✔ 最好吃新鲜的百香果。百香果表面平滑,如果皮已经皱了,是正常的现象,说明放置时间长,适合给孩子吃,更甜,风味更佳。

百香果孩子可以多吃吗 给孩子吃百香果要注意什么

(全文完)

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