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宝宝不好好吃饭怎么办 如何让宝宝自觉吃饭小技巧

时间:2022-10-06发布:张合

宝宝吃饭没兴趣是大多父母头疼的事,每次吃饭就是各种追着孩子喂食,不仅令父母抓狂,还导致宝宝养成坏的习惯。宝宝不好好吃饭是什么原因,如何让宝宝自己的吃饭,让宝宝乖乖的吃饭有哪些办法?

宝宝不好好吃饭怎么办 如何让宝宝自觉吃饭小技巧

让宝宝自觉吃饭的方法

为孩子准备一套专用餐具,大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子,可以带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。

提早十分钟通知孩子吃饭,若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以即使面对一个2岁大的孩子,也应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。

宝宝不好好吃饭怎么办 如何让宝宝自觉吃饭小技巧

换换烹调方法,孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,清蒸啊、红烧啊,让宝宝有新鲜感。

另外,大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,若把饭菜做成灰灰的,恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

餐中多加孩子喜欢吃的东西,虽然均衡摄取各类食物,才可帮助孩子健康地发育成长,但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物,让孩子接受各类食物,这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物,只要饮食更富变化,孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子,在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去,这样孩子比较容易接受点。

孩子不好好吃饭的原因

吃饱了还喂,宝宝不是大人,他们的饭量很小,有时候宝宝其实已经吃饱了,但是妈妈不知道,总是担心宝宝才吃了那么一点,能吃饱吗?等会又饿了怎么办?宝宝拒绝妈妈喂的犯,妈妈还是继续要喂,导致宝宝很烦,产生逆反心理。

限制宝宝吃什么,有的宝宝不爱吃蔬菜,爱吃肉,妈妈觉得只吃肉不健康,于是硬逼着宝宝吃蔬菜,不吃蔬菜就连肉都不给吃。这样多次的限制宝宝,就会导致宝宝最后连肉都不愿意吃了。其实宝宝知道自己要吃什么,当她需要蔬菜的时候对自然就会去吃,你的强迫只会让宝宝变得厌食。

宝宝不好好吃饭怎么办 如何让宝宝自觉吃饭小技巧

小贴士

别追着孩子喂去餐厅吃饭总能看到有的孩子一碗饭吃了一个多小时,孩子一边玩一边吃,大人在旁边伺机往孩子嘴巴里塞食物,几乎每一口都要连哄带骗,软硬兼施,费一番周折才能吃进去。

如果你想让孩子独立吃饭,那么到了吃饭时间,孩子不愿意吃,就让他离开饭桌,千万不要追着喂。

和孩子事前约定好,不吃饭,万一肚子饿了,那要等到下顿饭开饭才有吃的,中间不因为孩子喊饿就给孩子加餐,让孩子知道到饭点就该吃饭,不吃就没得吃。

这样一来,既帮助孩子养成按时吃饭的规律和好习惯,也让孩子学会对自己的行为负责。

(全文完)

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