当前位置: > 育儿 > 学龄前3-6岁 > 学龄前健康

孩子睡前特别的兴奋怎么办 怎么让孩子睡前静下来2018

时间:2022-09-21发布:守候者

孩子越到晚上越兴奋怎么办,孩子晚上睡不着特别兴奋怎么让他静下来呢,贝贝亲母婴网小编就来说说这个方法吧。

孩子睡觉安静下来方法

先让孩子和你一起来做腹式呼吸,等孩子平静下来后,可以让他躺在你身边,或者自己离开,让他独自入睡。妈妈可以这样来引导:

孩子睡前特别的兴奋怎么办 怎么让孩子睡前静下来2018

1想象你的肚子是个气球;:

2把气全部吸到肚子里,可以配合手部动作;

3慢慢地把气吐出来;

4重复5次。

小建议

另外,还有3点建议,供爸爸妈妈参考:

1发现孩子“困”的信号后,要马上带他睡觉

孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气,都是困的信号; 一旦你发现他困了,要马上带他们去睡觉,千万不能拖泥带水,拖延时间反而会让孩子精神起来,难以入睡。

孩子睡前特别的兴奋怎么办 怎么让孩子睡前静下来2018

2适当给予孩子一些自由选择的权利

前面说过,孩子不想睡觉,部分是在“行使”自己的自主权。既然孩子喜欢自己能做主的感觉,那我们不妨配合他们,给他们提供一些做决定的机会。

比如,问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等。只提供两个选择,不要问,“你想上床睡觉吗?”而是问,“你想现在上床睡觉,现在还是再过5分钟?”。

孩子睡前特别的兴奋怎么办 怎么让孩子睡前静下来2018

3睡前给予孩子满满的安全感

孩子不睡觉,也有可能是因为害怕一个人睡。所以,别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子,让他带着满满的爱意睡着,这样他就不会再害怕啦!

最后,祝愿麻麻们都有一个5分钟就能成功哄睡的夜晚!

(全文完)

【相关文章阅读】

孩子吃什么食物能增强抵抗力 增强孩子抵抗力的方法有哪些

小孩被宠物抓咬伤了怎么办 如何进行正确的紧急处理

孩子最适合开始学英语的年龄是几岁 孩子多大开始学习英语最好

如何训练孩子算数 哪些游戏帮助幼儿练习算术

家长应该如何跟孩子聊天 和孩子聊天沟通的方法

春捂是什么时候 春捂要捂好身体哪几个部位

THE END