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用什么方法可以让孩子按时睡觉 宝宝按时睡觉方法2018

时间:2022-09-21发布:文彦

不少孩子在夜间睡前会比较的兴奋,孩子睡前不按时睡觉怎么办呢,贝贝亲母婴网小编就来说说吧。

孩子晚上老不按时睡觉,该怎么办呢?

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问题原因解析

大家都知道睡眠有多重要,对于正处发育期的孩子来说更是如此,孩子只有睡得好,才能长得好。如果长时间睡眠时间紊乱,不仅会影响孩子的身体健康和精神状态,还会阻碍身高的发育。家长们都想快速解决孩子的睡觉问题,可有些人并不太清楚孩子到底为啥晚上不想睡觉,今天,小编就来跟大家说3个常见的“孩子不睡觉”的原因:

睡前过于兴奋。如果孩子睡前做了过于兴奋的活动,比如看动画、打游戏等,那么到了规定的时间,孩子无法很快地平定下心绪,当然就无法安然入睡啦。

孩子缺钙等微量元素。缺钙会引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致孩子夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

错过了孩子的“疲劳信号”。之前我们的皇家育儿师凯瑟琳老师介绍过,“孩子的“疲劳信号”是每隔90分钟出现一次的”,如果家长让娃睡觉时,恰巧错过了孩子的“疲劳信号”,那么就得再等90分钟,孩子才会再次感到疲劳困倦。(点此查看往期内容,了解“疲劳信号”到底是什么)

3个好方法,让孩子“按时睡觉”

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白天可以多让孩子活动身体,消耗过剩的能量,到了晚上尽量不要让孩子太兴奋,例如做游戏、看剧情激烈的电影或动画、喝含咖啡因的茶水、饮料等等,而是要营造一个安静、平和的睡前环境。

补充孩子身体所需的微量元素。家长可以带娃去医院检查一下,看看除了补钙,孩子还需要补充哪些微量元素,帮助孩子更好地入睡,更健康地成长。

找到孩子的“疲劳信号”。让孩子在疲倦状态下做放松、休息的事,孩子就能逐渐形成有规律的作息时间。

孩子的天性

这个孩子的性格积极向上,自我意识强烈,具有好奇心和创造力,做人做事目的性强,虽然常常有“不达目的誓不罢休”的架势,但却不会冲动鲁莽,而是细心谨慎地把握着自己的尺度和底线,不做越界的事。

对于这样“有底线”的孩子,他在为人处世上一定是有分寸的,所以父母可以多在精神上给予孩子关怀和照顾,少插手孩子力所能及的生活琐事,这样不仅能锻炼孩子的自理能力,增强孩子的自信心,还能给予亲子双方足够的空间,让孩子更能感受到爸爸妈妈的爱。

孩子的天赋

每个孩子都有与生俱来的天赋才华,但能在发掘其天赋后好好朝相应方向培养孩子的父母并不算多。

普通人,常常根据自己过去的经验和学习结果教育孩子,有时会因不理解孩子的天赋而在焦虑、担心孩子的未来;

聪明人,常常给予孩子包容、鼓励和肯定,会根据孩子的天赋为ta设计独一无二的生活体验,让孩子在不断的体验中发挥自己的天赋,实现自己想要的未来。

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(全文完)

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